PS: Nie wiem czemu nie mogłem tego zawrzeć w pierwszym poście, jakiś błąd tagów czy coś. Hej, jako że zbliżają się wakacje, to nawet takie nerdy z zapadniętą klatką jak ja postanowiły zrobić coś ze swoim życiem, aby jakaś inna kobieta niż własna matka pochwaliła ich za niesamowitą tężyznę. Do rzeczy. Zawsze siłownei wszelkiego rodzaju umijałem [...]
[...] w ITFie w polsce jest Radom gdzie trener po za TKD zna Sambo. Tkd opiera się na kopnięciach i uderzeniach, reszta to są dodatki. Co do skuteczności TKD nie uczy tak szybko jak np Boks typowej walki. W początkowej fazie ok rok adepci uczeni są aspektów technicznych, w małej mierze walki. W drugim roku czasem od połowy pierwszego roku treningów [...]
[...] o takiej zmianie ze na sniadanie calkowicie wegle wyeliminowac albo ewentualnie dac jablko i do tego 4 jaja i 20ml rzepakowego? chodzi o to ze w pozniejszych godzinach dnia jak mam na rano do pracy to brakuje mi potem troche weglowodanow Mi się zdaje że można, kiedyś były mity "Śniadanie najważniejszy posiłek dnia! Bez niego nie ma się później [...]
Opcji oczywiście jest kilka ale najłatwiejszy i najpewniejsze to prosre FBW z modyfikacjami pod ciebie z czasem modyfikujesz i tyle na takim prostym jak crp rozwiązaniu można sporo zdziałać w silce i mma. Oczywiście gdyby ci się kiedyś zamazyly starty w mma to w okresie przedstartowym należałoby trening zmienić.
Najlepiej było by odrazu po treningu kiedy mięśnie są jeszcze rozgrzane. Sam kiedyś trenowałem karate(oyama), rozciągałem się codziennie to po roku robiłem wszystkie szpagaty ale dotego najcięższgo(palce obu nóg w górze-nie pamiętam jak się nazywa) to musiałem się z pół godziny rozgrzać. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.
falcone ma rację, do wszystkiego idzie się przyzwyczaić. Ja kiedyś miałem białko naturella i ono po zmiksowaniu z mlekiem smakowało jak mąka, ale po tygodniu się przyzwyczaiłem . Poza tym kulturyści są w stanie znieść wiele więcej niedogodności, żeby tylko ich mięśnie lepiej rosły. W końcu zjadanie kilograma, lub dwóch kurczaka gotowanego w [...]
zdecydowanie bez, status OTC od jakiegoś czasu, kiedyś było ( Rp.) co oznaczało że bez recepty tylko jedno opakowanie. Od ponad roku bodajże bez recepty a jak nie chce Ci baba sprzedać to znaczy że chu.a wie i każ jej sprawdzić w wykazie leków.
Powodów jest dużo np. brak dobrej rozgrzewki lub masz coś ze stawami. Mogłeś się kiedyś mocno uderzyć czy coś skręcić , złamać itp. Jak nie będzie przechodzić to radził bym Ci żebyś się przeszedł do lekarza sportowego. Najlepiej poćwicz w domu trochę nad tą pięścią np. na zaciskach. Jak nie przejdzie to się wybierz do lekarza bo sobie uszkodzisz [...]
też kiedyś miałem zimne dłonie ale mi mineło jak zacząłem sporty uprawiać wiec chyba miałem problemy z krążeniem. żadnych diet, leków. ale jeśli dużo sie ruszasz i nadal masz zimne dłonie to może problem leży gdzie indziej. nie wiem, nie znam sie ale napisałem co mi pomogło
zdecydowanie poręcze!!!! jak nie możesz łąwiki opuscic to proponuję tak: kładziesz sie na ławce płaskiej, podciągasz stopy i stawiasz na ławkę, dalej robisz coś ala mostek i jedziesz sztangielki lub sztangę normalnie kiedyś nie miałem warunków to tak robiłem - nie jest to trudne ani urazogenne a i prostowniki Ci się wzmocnią !!!
A więc jak będzie kasa to będziemy testować a jeżeli nie to zostaję przy podstawach:) a skoro juz jesteś Faf to to myślisz o dorzuceniu po treningu samej leucyny i w jakiej dawce najlepiej?? Wiem,że to było na forum bo sam czytałem kiedyś art. na ten temat ale obecnie nie za bardzo mam czas śledzić forum więc dlatego pytam:) Jakie są najnowsze [...]
[...] to juz niedorobiony, nawet z wygladu, walek EC dalej jest bardzo dobra firma, tyle, ze u nas masz raczej szanse na EC made in Poland szczegolnie jezeli chodzi o boldenon ale jak masz dojscie do oryginalu EC to polecam w przypadku IP nie wyliczam ile kosztuje ich boldenon tylko pokazalem polityke cenowa tej firmy, ktora jak dla mnie jednoznacznie [...]
[...] spozywanego pozywienia, mi nawet odpowiadaloby przytycie nie w miesnie a troche tluszczyku ktory nawet gdybym nabrala wydaje mi sie ze nie bylby widoczn, nie mam pojecia jak i ile jesc, probowalam kiedys diety i nic to nie dalo. tylko zeby nikt mi teraz nie pisal ze widocznie nie przestrzegalam jej ze nie przytylam bo mam w osbie duzo [...]
dziala jak meta bralem kiedys na sobie,wiec OK zrobilem wtedy 170 na lawce rekord zyciowy w pewnym stacku,wiec mowie to co mysle i jakie mialem odczucia.''buaahahahah'' to moge robic z Twoich sutow;] bo Toba sie podniecal nie bede i ocenianie jakosci stuffu po sutach(porazka) ktory Ci sutek stanal lepiej lewy czy prawy?(lewy EAP prawy [...]
badan poszukam w wolnym czasie i wkleje jak znajde mialem na dysku lecz robilem formata i dane przepadly na forum kiedys rowniez King Odin o ile mnie pamiec nie myli wklejal badania dotyczace brania kreatyny z posilkami to ze kreatyna zmiesza sie z pokarmem nie uposledza jej wchlaniania, tylko jedynie wydluza czas, co w zaden sposob nie przeklada [...]
Tak jak chłopaki mówią, nie ma to jak porządne żeliwo ;-) Ten ciężar może i wytrzyma trochę ale po pewnym czasie nie będzie na czym ćwiczyć, zaczną pękać a w środku będzie piasek/ cement czy co oni tam ładują ;-) Ja posiadam obciążenie wielokąty od KELTON'a i polecam ;-) Kiedyś mi 20kg spadło z wysokości głowy na inny krążek , jeszcze płaskiem i [...]
jak cieżka to na budowie pewnie. kiedyś czytałem że górnicy jedzą od 4500 do 5000 tys.kcal,czyli niedużo patrząc na ich pracę,a większość z nich jest chuda.
Mógłbyś kiedyś nagrać krótki filmik z Twojego pedałowania? Nie bardzo sobie wyobrażam jak można jeździć z tak nisko opuszczonym siodełkiem I fajnie by było, gdyby na większości Twoich zdjęć, dopingujący Cię forumowicze nie musieli oglądać brzucha i "jajek" %-)Mogę nagrać - siodełko mam opuszczone nisko aby było mi trudniej pedałować i przy okazji [...]
sam wale kawe przed treningiem kopa to nie daje - najwyzej sie mocniej poce ale oczywiscie placebo jak sie patrzy kiedys jak zylem jeszcze w 'zaslepieniu' dietetycznym niewiem dlaczego najwiekszy power byl po duzej porcji frytek ok mozecie juz jechac yo
Tak jak e-lite jak obetne kalorie to potem lepiej rosne, pisał kiedyś o tym chyba elis że taki system obcinania i zwiekszania kalorii jest najbardziej optymalny dla 3 tygodni na minusie 3 tygodni na plusie. taki sposob na sucha mase tyż
Konkurs , aktywność w terenie - ojan
